| |
 |
 |
|
|
 |
|
|
|
 |
Hva er omega-3?
Omega-3-fettsyrer er essensielle fettsyrer. Det betyr at kroppen er avhengig av disse fettsyrene for vedlikeholde av flere livsviktige funksjoner. De viktigste omega-3-fettsyrene er DHA (docosaheksaoensyre) og EPA (eicosapentanoensyre). Disse omega-3-fettsyrene finner vi først og fremst i sjømat. Sjømat inkluderer alt fra skalldyr, ferskvannsfisk, marin fisk, lever og rogn, hval og sel. Innholdet av omega-3 er relativt høy i sjømat, og da spesielt i artene som lever i saltvann. I tillegg inneholder sjømat andre viktige næringsstoffer som vitamin A og D, jod og selen.
Mens høyt inntak av ”vanlig” fett og kolesterol øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, har fiskefett motsatt virkning. Denne effekten tilskrives fiskefettes innhold av omega-3, og spiser man minst ett fiskemåltid i uken vil risikoen reduseres.
Forskning har vist at omega-3 har positiv virkning på mange forskjellige sykdommer i tillegg til hjerte- og karsykdommene. Eksempelvis kan nevnes lettere symptomer ved leddgikt, forebyggende effekt ved diabetes II og positiv effekt ved depresjon og angst. Omega-3 er også viktig for utvikling av synet og hjernen hos foster og spedbarn, og ammende kvinner anbefales jevnlig inntak av fet fisk.
Hver kapsel med Lofotkapselen inneholder 600 mg omega-3. En dagsdose på to kapsler gir altså 1200 mg. Dette er et minimum for personer som spiser lite fet fisk. Helsemyndighetene anbefaler 1-2 gram pr dag. De aller fleste får i seg alt for lite omega-3 gjennom vanlig kosthold, og trenger derfor et tilskudd.
Lofotkapselen - ren, høykonsentrert Omega-3 - for liten og stor.
Utskriftvennlig versjon
|
|
|
|
|
 |
|
|
